自分流 体調不良解消法

代表の部屋から,所感(日常・ブログ)

今日は体調不良で会社を休みました。原因はストレスの爆発

鬱状態が続き、限界を超え、大爆発しました💣️

このような持病をもたれる方にはこのような解消法がいいと思います。

  1. 正直に会社へ連絡してすっきりさせる
  2. 寝て回復させるよりもパーッと開き直る
  3. 瞑想して気持ちを落ち着かせる

ほかにもありますが、特に2番目の行動が一番簡単だと見られます。

近鉄バファローズの名監督でもあった仰木彬さんは球団の門限を設けず、負けた日のゲーム後はパーッと開き直り、「明日勝てばいい」という解消法で優勝に導いたこともありました。

今ではNPBで引っかかりそうですが、今日敗北しても「明日がある」「明日仕返しすれば良い」「だから遊べ!」という気持ちで臨んでいたのだと思われます。

コロナ禍で出歩くことも困難ですが、ショッピングモールでウインドーショッピングしたり、本当に買ってみたり、フードコートでお茶してゆっくり過ごすなど、愉しいことに切り替えることが大事なのです。

わたくしも今日は休みましたが、気持ちを休みモードに切り替えて3連休を過ごしたいと思います。